就是管住嘴，没别的。不挨饿怎么减都没用。最好是自己做饭吃，天天啃菜叶子＋鸡蛋嗷嗷瘦。现在外面卖的吃喝热量都太超标，他们只对钱负责，不会对消费者身体负责，商家只需要考虑怎么着让你吃上瘾怎么着让你一直花钱买它的饭，不会管你健康的