一点用都不会有 我小时候也是父母各种花钱报班 英文稀烂 雅思 5.5 后面自己想要好好学英文 背字典然后疯狂听 podcast 把自己泡在英文环境 阅读听力随便可以满分 结果跑英文世界 一句话听不懂 讲也讲不出来 现在英文世界待了一年多 已经顺利可以用英文教大学本科生知识 结论，不去那个环境，一切学英文的努力都没啥大用

我全家都高血压 我现在 30 110-63, 你猜为什么？ 没有什么新奇的，规律有氧+负重运动（肌肉可以降低高血压风险），计算自己吃的东西，早睡早起 这种基础疾病就不可能会有