> 了快2000的蛋白粉，那时候做活动蛋白粉比较便宜，熊猫的原味蛋白粉只要两百出头。然后平常一天一勺，锻炼日就一天两勺。我体重比较大，去年的时候是90-95kg。我按1~2g/kg体重算的蛋白质摄入，然后去除掉估算的三餐摄入蛋白质量，就按上面的蛋白粉摄入量喝了。 肌酐太高，会变成尿毒症的，佬还是注意下，建议先停