我觉得平时多运动吧，我现在骑自行车上班，骑一个小时，感觉颈椎好些了，估计是骑自行车得抬头吧，不要老是低着头看手机。

你充了夸克网盘的会员呀？下载速度如何？很快吗？

我也碰到过需要lao1。但是没有lao1。挺郁闷的。

那还得整个服务器呀。有点麻烦嘛。

多少钱呀？一月