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接上个健身帖子(附图)
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沐苏
2026-08-10
35936
好多兄弟说发图片可以更直观的给出建议,我今天练的是背,然后练完后充血在健身房拍了几张,有氧后回家吃了一勺蛋白粉一勺米糊,洗漱完,基本不充血了,又拍了几张。
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沐苏
2026-08-11
35936
顶,兄弟们给点建议,下一步要有安排的锻炼了
#1
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