什么白噪音、下雨声都试了，没啥用，有没有那种偏方或者习惯管用的？睡不着的时候大家都干啥呀？
看按摩助眠理发修面视频，想象自己在里面 ^-^
早点躺在床上，看无聊的长视频 比如科普类的，一会就哇哇睡了
狠狠地路狠狠地路狠狠地路狠狠地路狠狠地路
打开一节听不懂的课立马入眠 非常管用
以头跄地
是不是精神过于紧绷了？感觉除了药物，只有改善一下精神状态才行。