- laolaoli2026-09-23
相信社区的不少佬友们，白天疲于工作，晚上回去还要带娃什么的，身心已经透支，晚上还要硬撑跑步打卡，把出汗当成自律。其实身体的胸闷、心慌都是求救信号，千万别硬扛。我们总想着咬牙坚持，却忘了身体的底线，累了就好好休息，比硬撑着自律重要得多。大家平时累到心慌的时候，会停下手上的事好好休息吗？
该躺平躺平，该休息休息，干还是要干，但是身体最重要啊！没事来社区逛一逛，放松一下身心，可能也是一种很好的锻炼！
主楼 - Neuromancer2026-09-23
身心透支就不要跑步了，你看良子都不锻炼活过了张雪峰老师
- 9527-oo2026-09-23
记下了，有娃，有工作，还可以健身，又羡慕了
- 苏拉拉2026-09-23
工作强度大，有时间要优先用来补觉，不要跑步撸铁，真的会嘎的！！
- 利陆都22532026-09-23
累的时候，第一时间是休息，不要运动，我个人宁愿不运动也不愿意睡眠不充足，不运动还好，睡眠不充足可是会猝死 ^-^
- 多云转晴2026-09-23
- sollsun2026-09-27
良子还年轻着呢，才二十几岁，实际上还真活不过你雪峰老师^-^