怎么才能开心得起来呢
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- darkingtail2026-09-27
不知道是不是我无病呻吟，总是难以开心起来。今年半年之内发生很多变化，原本平静的生活完全完全变了样子，工作、感情都有大变化，身体也是在四月和五月份之间一个月瘦了接近二十斤，没以前有精力了，悲伤难以压抑。感觉自己抑郁了。
主楼 - 還記得你說家是唯一的城堡_隨著稻香河流繼2026-09-27
- Markist2026-09-27
看你怎么看待自己的 很多事情难得糊涂就可以了
- 阿黄2026-09-27
感觉抑郁请立即拨打12356热线，要对生活抱有希望啊
- QARAKU2026-09-27
分心去做你喜欢的事情，做饭/学乐器/多出门/活动活动身体
- 鱼排排2026-09-27
多找同频的人聊聊天说说话 感觉会好很多
- 爱吃鱼的虾2026-09-27
可以尝试各种运动，之前我有一段时间也这样，运动起来！！
- 时牧2026-09-27
- lx84432026-09-27
要么缺钱要么缺爱 找点事情做转移一下就好了
- lq-2592026-09-27
我这两年也是，主要靠打飞机释放一点多巴胺来维持，偶尔买点电子产品和吃顿好的
- Zittur2026-09-27
虽然感觉生活中有各种矛盾和不顺利，但是生活还是要继续，加油啊！
- Enze2026-09-27
可能你真的是生病了，健康人不一定能理解你，就如楼上这些评论，你应该向医生求助
- 一抹蓝2026-09-27
佬，是抑郁了，和缺乏运动。建议医院挂个心理科表格测量一下，可能几百块。不要硬扛。
我也有过2,3年这个状态很痛苦，自己差点扛不住，后来才发现这个状态是抑郁。
可以找张白纸或者手机，情绪来的时候记录下来，因为什么事情导致情绪的变化（没有事情导致的也记录自己的情绪），了解自己的变化。
- jue2026-09-27
怎么瘦的，我一有点挫折，心情低落就是吃糖，喝奶茶，吃炸鸡
