- litfeifei2026-09-24
和她一起抽了根烟；我走的时候，她还跟我说了拜拜。
今天健身项目：有氧四十分钟，卧推40kg 8*8（听说这样练，可以更快的解锁100kg）；接下来就是不停的卷腹
有没有大佬知道，俄挺解锁最快的方式是什么。
giffgaff 也给我退款了；很开心
（今天差点破戒！）
主楼 - 快乐的出帆2026-09-24
联系方式加了吗？脸好看吗 ^-^
- litfeifei2026-09-24
是我喜欢的类型。不敢加
- youarenothack2026-09-24
内容我一个字都没看，看看妹妹 ^-^
- godone2026-09-24
已经开始幻想了吗 ^-^
- bscat2026-09-24
我去健身房那时候，好多真空妇女跟那跑步
- min702026-09-24
压抑了
- 冠希陈2026-09-24
这不约一个？
- litfeifei2026-09-24
传授点经验
- 冠希陈2026-09-24
先加微信啊
- nikonikoni2026-09-24
压抑了
- Eli2026-09-24
直接约下一次一起喝杯，以后不要健身房有氧直接酒店有氧
- takaki-kohi2026-09-24
破个戒就完事了 ^-^
- niuwang2026-09-24
算起来，我也禁欲有两个月了。真的还挺难的。40来年，每周至少3次，弄的我这两个月球都不想踢了。
- lidream2026-09-24
压抑了
- xq7722026-09-24
- litfeifei2026-09-24
我不要女菩萨
- cshaizhihao2026-09-24
今天我也练胸，55KGX4 之后就正常四个固定器械的上束中束。 没必要8*8啊 就正常12 5. 两次循环之后+5就行了。
- litfeifei2026-09-24
我看的邪修，最大重量/2 做 8*8；一周俩次；慢慢加重量
- cshaizhihao2026-09-24
要么就810 要么就512 主要是间歇 还有练后的蛋白质跟肌酸 恢复比较重要。 补点补剂， 我现在每天60g蛋白粉，练后一次，睡前一次（刚喝完），然后两粒鱼肝油、两粒维生素、一粒南非醉茄、两粒甘氨酸酶。
- Yandex2026-09-24
聊骚吧 ^-^
- mivec2026-09-24
标题党!!!
- Kelvin07772026-09-24
联系方式先得有啊 找些共同兴趣的事聊
- Cillian2026-09-24
没图言吊？
- popyq2026-09-24
歪日，🈲个鸡毛欲啊
- geniusjuno2026-09-24
很开心