年近 35，程序员，最近有点 down

rxmt · 2026-09-29T10:24:00+08:00

技术一直都挺一般的。以前面试的时候，客三消的八股文就不会几个。现在刷 X ，看别人天天发各种 Agent 八股文，还是一脸懵。回头想想，这么多年好像也没有真的踏下心来，在某一个领域里持续深挖过。以前我好像更喜欢，更擅长那种奇奇怪怪的问题：出了问题，运维看了半天不是运维的问题，后端觉得不是后端的问题，客户端也说自己没改什么，最后需要有个人把各边都串起来看一遍。这种事情我还挺擅长，运维懂一点，后端懂一点，前端懂一点，客户端可能稍微多懂一点。啥都懂点，啥都不精。以前我甚至觉得这可能也算一种能力，毕竟总有一些问题，需要一个不完全站在某个领域里的人去分析。但这两年开始有点怀疑了。自从有了 AI 以后，我其实一度特别沉迷。GPT 出来半年左右就开始各种充值，Claude 、各种模型、各种工具基本都愿意试。前两个月 Claude 被封，再到 6-astra 出来以后，反而慢慢对 AI 没以前那么兴奋了。倒不是觉得 AI 不厉害，恰恰相反，是感觉它越来越厉害了，而我好像一直停留在“用一用”这个阶段。每天刷 X ，看各路大 V 总结 Agent 、Context 、Memory 、MCP 、各种工程实践，惊叹于大 V 的总结能力，总是能把我碰到的难点形象的说出来。然后突然发现，以前那个“虽然不精，但什么都懂一点”的自己，好像也开始慢慢失效了。因为变化太快了。以前不精，好歹还能大概知道各个东西是怎么回事，现在变成了什么都知道一点名字，但再往下问两层，就啥也不知道了。多少是有点迷茫，现在有点日常焦虑以后是什么样的，焦虑会不会什么时候就不能像现在这样生活了。

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rxmt2026-09-29
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技术一直都挺一般的。以前面试的时候，客三消的八股文就不会几个。现在刷 X ，看别人天天发各种 Agent 八股文，还是一脸懵。回头想想，这么多年好像也没有真的踏下心来，在某一个领域里持续深挖过。
以前我好像更喜欢，更擅长那种奇奇怪怪的问题：出了问题，运维看了半天不是运维的问题，后端觉得不是后端的问题，客户端也说自己没改什么，最后需要有个人把各边都串起来看一遍。这种事情我还挺擅长，运维懂一点，后端懂一点，前端懂一点，客户端可能稍微多懂一点。啥都懂点，啥都不精。
以前我甚至觉得这可能也算一种能力，毕竟总有一些问题，需要一个不完全站在某个领域里的人去分析。但这两年开始有点怀疑了。
自从有了 AI 以后，我其实一度特别沉迷。GPT 出来半年左右就开始各种充值，Claude 、各种模型、各种工具基本都愿意试。前两个月 Claude 被封，再到 6-astra 出来以后，反而慢慢对 AI 没以前那么兴奋了。
倒不是觉得 AI 不厉害，恰恰相反，是感觉它越来越厉害了，而我好像一直停留在“用一用”这个阶段。每天刷 X ，看各路大 V 总结 Agent 、Context 、Memory 、MCP 、各种工程实践，惊叹于大 V 的总结能力，总是能把我碰到的难点形象的说出来。
然后突然发现，以前那个“虽然不精，但什么都懂一点”的自己，好像也开始慢慢失效了。因为变化太快了。以前不精，好歹还能大概知道各个东西是怎么回事，现在变成了什么都知道一点名字，但再往下问两层，就啥也不知道了。
多少是有点迷茫，现在有点日常焦虑以后是什么样的，焦虑会不会什么时候就不能像现在这样生活了。
主楼
nrtEBH2026-09-29
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大龄程序员如果不是很资深的被淘汰的速度会越来越快
#1
rxmt2026-09-29
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@nrtEBH 道理是这么个道理，现在这个班越上越感到有股子窒息感。趋势在这里，如果一直按照这个趋势走到头，感觉以后能干点啥纯看运气了= =、
#2
nkidgm2026-09-29
3874
不用焦虑，焦虑也没啥用，我的建议是该吃吃，该睡睡，玩游戏也没有了愧疚感了，天塌下来，只要兜里好有点余钱就能活得很好，35 岁了反正浑浑噩噩也不用愧疚，爽一下就到知天命的年纪了。
你反而要关注的是，该怎么对自己好，不要对自己那么狠了。
#3
rxmt2026-09-29
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@nkidgm 你说的应该是对的。我媳妇儿就比较乐观，总劝我乐呵乐呵得了又不是过不下去，总有活法的。我从理论上也知道这个班顶多是个班，能上就上，不能上拉倒。但是理论和行动很难统一 T_T
#4
nbShark2026-09-29
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@nkidgm 老哥说的对，28 目前也是这个状态了，原来愿意啃原理愿意自己花时间去手搓功能，下班回家刷刷力扣周期性的去学东西，做笔记，写博客，想往上再走走，这两年算是看透了，或许在 Ai 的时代下，回报率是在下降的；
现在没事做做手冲，打打游戏，看看书，周末和女朋友一起去周边玩一玩感觉也挺开心的，白头发都少了，哈哈，所以干嘛和自己过不去，那么内耗呢
#5
aurorajamesgirl2026-09-29
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把运维、后端、客户端串起来定位跨边界问题，其实是可以展示的能力。可以挑两三个真实故障，写清你怎样缩小范围、找到根因和避免复发，再选其中一个方向继续深挖；比追着所有新名词补八股可能更踏实。
#6
JoeDH2026-09-29
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现在刷八股题跟力扣就像清朝科举考试一样
#7
oliveira2026-09-29
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换一个思路：把使用 AI 节省下来的时间用于学习自己感兴趣的东西、运动、陪伴家人。
#8
nomansky2026-09-29
1256
中年危机了
#9
lovocas2026-09-29
48435
要不就试试转运维
#10
ffalex2026-09-29
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俺也一样
#11
snowfuck2026-09-29
46806
岗位就那么多。我也失业很久了，终极解决方案可能还是做个小老板吧，不管是卖自己的时间还是卖别的。
#12
hancai22026-09-29
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@lovocas 啊，我就是运维。有区别吗。
#13
xXAi2026-09-29
45266
35 了还没失业呢，很棒了。
程序员干这么久也可以了要知道现在毕业生 20 多都找不到工作
#14
rxmt2026-09-29
48434
@aurorajamesgirl 嗯，我最近正在回想以前都遇到哪些问题，整理整理，可能能缓解一下焦虑。。虽然现在有份工作苟着，但是看每天出来的新东西多少还是受到了影响
#15
rxmt2026-09-29
48434
@JoeDH 可是可是。。。我发现现在所谓的 AI Agent 类的岗也出现了八股趋势
#16
rxmt2026-09-29
48434
@oliveira 嗯，主要是我转变一下心态
#17
rxmt2026-09-29
48434
@snowfuck 哈哈，我暂时没想出来我能干啥，有的时候觉得啥也不会，有的时候觉得啥也行
#18
rxmt2026-09-29
48434
@xXAi 你说得对，多干一天赚一天 Q_Q
#19
FranzKafka952026-09-29
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31 了，最近也是颓得不行。公司管理混乱，基层管理难做，再加上 AI 浪潮下搞得人心惶惶，自己也很焦虑，还背着房贷车贷。
#20
Alexanderal2026-09-29
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35 应该手里有四五百万了，可以退休了
#21
zhuynxiang2026-09-29
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34 了，同样的感觉+1 ，中年危机感越来越强烈
#22
lwldcr2026-09-29
48439
我 38 ，跟你还真有点像，已经倾向于躺平了（没有四五百万，甚至有没有一百万都不好说
#23
kenshinhu2026-09-29
3584
同感。与其卷具体技能，不如抓更底层的基本逻辑。我现在正用 Seeing ➔ Doing ➔ Imagination 这三层架构，来重新理解这个 AI 时代。
#24
rxmt2026-09-29
48434
@FranzKafka95 咱们问题类似...区别是我现在暂时无贷，基层管理除了汇报，还得照顾同事们的想法，比如聊绩效也比较费劲..虽然看起来可以苟着，但是经常会有种身心俱疲的感觉
#25

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