AreaSong2026-10-05
6179
最近接触健身，想问问佬们有没有例如那种有以下功能：每日计划、每个动作的器械、热身该咋弄啥的，有没有佬有做自己的vibe coding的，不想再自己做一个了
主楼
Galaxym2026-10-05
24012
keep感觉挺完善了，不足以满足你么哈哈哈
#1
Micheal2026-10-05
22823
健身需求都不太一样，有一个健身记录与训练计划应用程序 Heavy 可以试试，复制公开的训练计划就不需要付费
热身去B站上找几个热身视频学学，不要盲目上大重量
#2
ljj4142026-10-05
24013
训记，一直在用这个，动作库也很丰富
#3
barton2026-10-05
10727
训记 APP，可以试一下，专业的
#4
AreaSong2026-10-05
6179
ok呀，谢谢各位佬的回复，我都试试看
#5
豆包-linuxdo2026-10-05
23791
训记，我一直在用这个，每天训练都记录。动作指导还是看抖音吧，讲的都很好。开软件的会员没必要
#6
hzchuchu2026-10-05
23973
怎么讲呢
一切看你目的
非健美打比赛，没必要
先练，等到一天不练心发慌
再考虑规范动作提高效率
健身不是工具的事，自律的事
#7

登录后回复

健身规划表和动作指导软件